Stres aktivira tzv. „bori se ili bježi“ odgovor tijela, što uzrokuje ubrzanje rada srca, povećanje krvnog tlaka i napetost mišića. Ove fizičke reakcije pripremaju tijelo za suočavanje s izazovima, ali dugotrajni stres može imati štetne posljedice. Dugotrajna napetost može dovesti do glavobolja, problema s probavom i kronične boli u mišićima.
Hormonalne promjene također su značajne. Kortizol i adrenalin povećavaju razinu energije u kratkom roku, ali kronično povišeni hormoni stresa mogu oslabiti imunološki sustav i otežati oporavak tijela. Posjetitelji mogu naučiti kako prepoznati ove znakove i poduzeti korake za njihovo ublažavanje.
Uključivanje jednostavnih metoda za smanjenje fizičkog stresa, poput opuštajućih vježbi i pravilnog disanja, može pomoći tijelu da se brže regenerira. Redovita tjelesna aktivnost također poboljšava cirkulaciju i fleksibilnost, smanjujući učinke dugotrajnog stresa.